Como Aumentar o Bumbum?

Para aumentar o bumbum é recomendado que sejam realizados exercícios que trabalhem o músculo do glúteo, como o agachamento, o afundo e a elevação de quadril, por exemplo, pois promovem a contração local e favorecem o ganho de massa muscular.

No entanto, é importante ter em mente que não é um processo rápido, sendo importante que os exercícios sejam realizados de forma regular, sob orientação de um profissional de educação física, e que a pessoa também possua uma alimentação saudável e rica em proteínas.

Por tanto outras opções para aumentar o bumbum são tratamentos estéticos, como a eletro estimulação e a lipo cavitação, por exemplo, além de lipoenxertia e implante de silicone nos glúteos. Dentre essas opções, a única que garante um resultado rápido é o implante de silicone, no entanto está também associado a um maior custo.

Como aumentar o bumbum rapidamente?

Para aumentar os glúteos rapidamente é necessário optar por métodos ou truques realmente eficazes que, por vezes, podem se misturar com outras técnicas. Exercícios físicos, por exemplo, se combinados com anabolizantes ou suplementos, podem ter um resultado mais rápido para o aumento dos glúteos.

Provavelmente, os exercícios para aumentar o bumbum são os mais conhecidos. Afinal, existem muitas opções entre séries de agachamento sem peso, com peso ou em aparelhos, além da cadeira extensora, patinação e ciclismo.

No entanto, é preciso tomar alguns cuidados.

O primeiro deles diz respeito à frequência do treino. Se as sessões forem muito espaçadas entre si, o músculo não recebe todo o estímulo que ele precisa.

Por outro lado, se a frequência for pequena, o músculo não tem tempo suficiente para sua recuperação. Então, em vez de aumentar o tamanho, ele pode ser destruído.

Portanto, para fazer um treino desses você realmente precisa de um profissional de Educação Física. Também é necessário seguir à risca as orientações dele quanto à frequência e o número de repetição das séries.

Só assim você terá um bom resultado.

Porém, não basta fazer exercícios. Para ver seus músculos dos glúteos crescerem, eles precisam do estímulo da musculação e também dos nutrientes que permitem a hipertrofia muscular.

Veja a seguir!

                                   Alimentação para aumentar o bumbum

A alimentação é fundamental para que o músculo cresça. Afinal, ao fazer o exercício de musculação, você rompe fibras musculares minúsculas. O crescimento vem a partir do processo de recuperação dessas fibras.

Então, após o estímulo (exercício), o corpo fará um grande esforço para recompor as fibras musculares. Para isso, ele precisa principalmente de dois elementos: descanso e nutrientes.

O corpo precisa de uma combinação perfeita entre proteínas e carboidratos para promover a recuperação das fibrilas.

Se ele tem esses nutrientes na quantidade adequada, elas não só se recuperam, mas aumentam de volume. É assim que todos os músculos crescem, incluindo os glúteos.

                                     Nutrientes Para Aumentar o Bumbum

Se o corpo não tem esses nutrientes, ele não consegue recompor as fibras. Por outro lado, o excesso de proteínas, por exemplo, sobrecarrega os rins e o excedente calórico gerado pode ser armazenado no corpo em forma de gordura.

Como você pode ver, não é tão simples. Assim, se você realmente quer ter um aumento significativo do músculo do glúteo, precisa se cercar de profissionais que orientem tanto a prática de exercícios quanto a alimentação.

Vantagens e desvantagens de como aumentar o bumbum de forma natural

A única vantagem de aumentar o bumbum de forma natural é o fato de não fazer a cirurgia. Porém, essa alternativa deixa a desejar tanto na questão do resultado quanto da eficácia. Vamos explicar o porquê.

Quanto ao resultado, existem grandes limitações.

Nós já nascemos com uma programação genética para termos mais ou menos bumbum. Portanto, não é algo que nós mudamos com alimentação e exercícios.

Assim, mesmo que a pessoa consiga ter um aumento significativo nos glúteos, esse volume será limitado pela sua predisposição genética. Dificilmente é um tamanho tão grande quanto as pessoas gostariam.

A segunda questão diz respeito à eficácia.

Aumentar o bumbum com exercícios não traz um resultado definitivo.

Se a pessoa não continuar treinando os glúteos cerca de 2 vezes por semana, pelo resto de sua vida, ele diminuirá novamente.

Então, quem opta por aumentar o bumbum dessa forma precisa saber que esse será um esforço permanente: exercício com carga cada vez mais alta, alimentação balanceada e privação de alimentos que prejudicam a hipertrofia, como os açúcares.

Sabemos que os glúteos flácidos, pequenos ou caídos podem ser um problema real para as mulheres na hora de escolher roupas ou até mesmo para ter relações íntimas, pois muitas sentem vergonha do seu parceiro, devido ao formato da região.

Além disso, por várias vezes a mulher com essas características, infelizmente, se torna alvo de olhares e apelidos constrangedores ao longo da vida.

Até mesmo ir à praia a mesma evita, pois não se sente bem ao usar biquíni.

Então, as mesmas começam com as buscas sobre como aumentar os glúteos e algumas vezes caem em muitos truques que prometem o crescimento da região, mas não funcionam.

Por isso, se você está cansada de tentar fazer os glúteos crescerem e não ter resultados, siga conosco, pois vamos te mostrar métodos realmente eficazes!

Tratamentos estéticos

Para Aumentar o Bumbum

Para que o bumbum pareça maior, uma alternativa é eliminar a gordura da região que fica acima do bumbum, ou seja, da parte inferior das costas. Assim, procedimentos como carboxiterapia, radiofrequência, endermologia e lipocavitação ajudarão a “secar” essa região, aumentando a curvatura entre as costas e os glúteos.

Porém, como você pode ver, isso não aumenta o tamanho do bumbum. Os tratamentos apenas passam a ilusão de que ele é mais volumoso. Além disso,

caso a mulher engorde, essa gordurinha vai voltar, diminuindo a curvatura.

Lipoenxertia

Para Aumentar o Bumbum

A lipoenxertia é uma cirurgia plástica que aumenta o volume de diversas regiões do corpo enxertando gordura que foi retirada do próprio paciente. Então, se ele tem aquela pochete no abdômen, o cirurgião retira o tecido adiposo dali com uma lipoaspiração e utiliza para preencher o bumbum, por exemplo.

A lipoenxertia pode ser feita no bumbum. Porém, ela é mais indicada para aumentos discretos ou mesmo para corrigir depressões e assimetrias causadas por traumas, por tumores ou retrações devido a injeções.

Assim, quando se trata de um grande aumento de volume, o enxerto de gordura nos glúteos pode não ser a melhor opção. Isso acontece porque o corpo reabsorve parte do tecido adiposo, reduzindo o bumbum depois de algum tempo. Além disso, a prótese de silicone traz resultados melhores e é ainda mais segura.

Normalmente, as pessoas acabam se esquecendo dos membros inferiores, principalmente dos glúteos, e é quando o corpo começa a sentir, podendo até acarretar em alguns problemas de saúde, desde hérnia de disco até lombalgias. Por isso, ao treinar o bumbum, é possível fortalecer toda a região, sendo essencial para melhorar a postura e, consequentemente, para fortalecer e dar estabilidade entre os quadris e joelhos.